Марина Корпан — дыхательная гимнастика для похудения Оксисайз и Бодифлекс, описание, видео

Для достижения стройного, красивого тела лучшим выбором станет дыхательная практика Оксисайз с Мариной Корпан. Она представляет собой простой и эффективный курс, который можно выполнять в домашних условиях, подходит для женщин любой возрастной категории.

оксисайз с мариной корпан

Что такое Оксисайз

Чтобы понять, какую положительную динамику дает эта практика, необходимо разобраться, что же такое Оксисайз.

  • Во-первых, это уникальный метод глубокого дыхания. Он фокусируется на проработке диафрагмы в сочетании с изгибом и сжатием всех групп мышц. Определяющим действием техники дыхания Оксисайз является ускорение обменных процессов, сброс лишних килограммов. Она приводит в активность все органы и ткани.
  • А во-вторых, это один из лучших способов поддержания, а также восстановления молодости и красоты.

Дыхательная гимнастика для похудения Оксисайз основана на кислородном обогащении организма. Ведь при его поглощении происходит окисление жировых запасов до конечных продуктов распада – воды и углекислого газа. А в совокупности с силовыми нагрузками мышц во время дыхательной гимнастики можно достичь поразительных результатов в снижении веса.

Одна из создательниц Оксисайз — Марина Корпан

Марина Корпан является дипломированным специалистом в области фитнеса и дыхательной гимнастики. Почти 20 лет она преподает уникальную методику для похудения. Оксисайз с Мариной Корпан – эффективная и безопасная техника глубокой респирации. В основу ее гимнастики легли работы зарубежных экспертов Джилл Джонсон (основательницы этой дыхательной методики) и Грир Чайлдерс (основательницы Бодифлекс). Она соединила воедино обе практики, усовершенствовав их, используя свои знания и инновации. Марина Корпан, благодаря занятиям Оксисайз нон стоп, смогла на личном опыте доказать его продуктивность, сбросив около 20 килограмм.

Кому показан, а кому противопоказан Оксисайз

Несмотря на то, какую пользу для оздоровления всего организма приносит дыхательная методика, у нее есть ряд противопоказаний. Во избежание нежелательных последствий стоит соблюдать рекомендации и пройти консультацию врача.

Противопоказания к выполнению:

  • Не рекомендуется для людей с кровяными сгустками из-за увеличения частоты сердечных сокращений и кровообращения;
  • Нарушения со стороны респирационной системы (пневмония, астма, бронхит, хроническая обструктивная болезнь легких, плеврит);
  • Аутоиммунные заболевания эндокринной системы;
  • Беременность.

Экспертные оценки Бодифлекс и Оксасайз (обе техники задействованы в методики Корпан) были проведены физиологами олимпийского медицинского центра. В результате была доказана относительная безопасность при высокая эффективность респираторной гимнастики для сжигания калорий и жира.

Бодифлекс и Оксисайз восстанавливают баланс кислорода и углекислого газа в клетках.

оксисайз с Мариной

Преимущества Оксисайз перед знаменитым Бодифлекс

Бодифлекс и оксисайз для похудения самые эффективные практики. Первая основана на задержке дыхания в комбинации с упражнениями на растяжку. Вторая представляет собой технику кислородного насыщения благодаря диафрагмальной проработке и сжатию всех групп мышц.

Поэтому логично встает вопрос, какую методику выбрать и что эффективнее Оксисайз или Бодифлекс?

Сама фитнес-тренер Корпан М. уверяет, что обе они равнозначно хороши. Главное — это регулярность и предпочтения. Она советует опробовать обе техники. Сперва, в течение месяца, проводить занятия по одной практике. А затем, после недельного перерыва, приступать к другой. После оценки результативности, можно сделать выбор. Но самым лучшим способом для сброса веса станет комплекс: в утренние часы Бодифлекс, а в вечерние Оксисайз. В течение короткого срока возможно добиться поразительной динамики в похудении.

Преимущества Оксисайз

  • реальная потеря веса, до 10 килограмм, за короткие сроки;
  • повышение уровня либидо за счет улучшения микроциркуляции;
  • визуальное уменьшение целлюлита;
  • нормализация кровяного давления;
  • улучшение психоэмоционального состояния;
  • омоложение всего организма, благодаря глубокому кислородному насыщению всех клеток.

Оксисайз с Мариной Корпан – это марафон эффективного похудения. Во время занятий по системе Корпан для похудения стоит придерживаться простых советов. Они позволят избежать без результативно потраченного времени и возможных неблагоприятных последствий.

Рекомендации для занятий

  • дыхательную гимнастику необходимо проводить утром или вечером натощак (или через 3 часа после приема пищи);
  • время тренировки составляет 15-20 минут;
  • соблюдение ежедневной регулярности (и не менее 30 циклов);
  • при выполнении базового курса необходимо скорректироватьпитание, обогатив его овощами и фруктами. За счет глубокой кислородной респирации клетки организма смогут получить все необходимые витамины и микроэлементы.

Лучшие видео-уроки с Мариной Корпан

Для достижения максимального эффекта от Оксисайз — упражнений начинающим необходимо научиться правильной дыхательной технике. Обучающие видеоуроки Оксисайз с Мариной Корпан помогут наглядно освоить ритмы вдохов и выдохов, задействуя все группы мышц:

В следующем видео Марина Корпан продемонстрирует дыхательную технику Бодифлекс:

Оксисайз отзывы

Хромина Наталья Андреевна, 39 лет:

Всю жизнь я страдала от своей полноты. Еще со студенческой поры все время сидела на различных диетах, читала море информации о похудении. Но результата никакого не было, вес уходил медленно, быстро восстанавливался после очередного срыва. Однажды я открыла для себя методику «Оксисайз с Мариной Корпан». За полгода без лишних усилий я сбросила 17 кг. Это не предел. Это самая эффективная техника сжигания калорий. Ко мне вернулся вкус к жизни!

Бондаренко Светлана Александровна, 25 лет:

После беременности и родов я долго не могла прийти в форму. Я уже начала отчаиваться, потому что ни строгие диеты, ни физическая активность с ребенком на свежем воздухе, мне не помогали. Случайно я наткнулась на видеоуроки по Оксисайз. Для меня, как домохозяйки и мамы, это стало настоящим открытием. Всего 15 минут каждый день, через месяц мой живот значительно подтянулся, пропал ненавистный целлюлит!

Григорьева Нина Николаевна, 57 лет:

С выходом на пенсию мой образ жизни стал менее активным. Я стала замечать, как появляются лишние килограммы, а с ними отдышка, скачки давления и нарушение сна. Знакомая посоветовала начать заниматься Оксисайзом. Упражнения оказались довольно простыми, я быстро освоила как надо дышать. Через пару занятий я сразу почувствовала улучшение здоровья: пропала бессонница, тяжесть в ногах. А через 2 месяца регулярных занятий я смогла вернуть мой прежний вес. Я так благодарна этой методике.

 

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector