17.10.2018      1666      11
 

Причины резкого набора веса у женщин


Не заметили, как набрали лишние килограммы? Казалось, прошло так мало времени, и только неделю назад вы носили любимую модную юбочку, а сегодня ее невозможно застегнуть. Неприятная ситуация. И дело здесь не только в эстетике, это может быть сигналом организма о наличии в нем проблем.

полный человек ест

Причины резкого набора веса

Итак, разберемся, в чем же заключаются причины резкого набора веса у женщин.

Источник возникновения лишнего веса может быть различным: перемены в рационе, возникновение заболевания, нарушения в деятельности разных систем организма и другие. Здесь уже не обойтись одной лишь диетой для уменьшения веса. Придется решать проблему на более глубоком уровне. Что, честно говоря, является правильным вариантом.

Ниже рассмотрим каждую причину набора веса более подробно.

Прием медикаментов

Длительный прием некоторых фармацевтических средств вызывает такой эффект, как «дополнительные» килограммы. К ним относят антибиотики и стимулирующие иммунитет лекарственные вещества. Набор веса в этом случае происходит из-за снижения усвояемости питательных веществ. Дополняют список таких препаратов следующие группы медикаментов:

  • Оральные противозачаточные средства;
  • Антидепрессанты;
  • Нейролептики;
  • Гормональные препараты;
  • Стероиды;
  • Бета-блокаторы, применяемые при повышенном давлении и заболевания сердца.

При первых же признаках внезапно сильного набора веса у женщин, стоит обязательно обратиться к доктору для выявления причины. Отменять и менять дозировки самостоятельно нельзя, потому что это может привести к не очень хорошим последствиям для здоровья.

медицинские препараты

Наличие соли в ежедневном рационе

Когда в рационе завышено количество употребления соли, это также может быть причиной набора лишнего веса. Происходит нарушение водно-солевого баланса, задерживается лишняя жидкость в организме. После 15:00? вообще? лучше не употреблять соленых продуктов. Избыток соли вызывает отечность, гипертонию, проблемы сердца и сосудов. При наличии большого количества соли происходит замедление метаболизма, шлаки и токсины выводятся сложнее и не в полном объеме.

Чувствительность к казеину

Непереносимость казеина встречается у каждого десятого человека на планете. Она проявляется в задержке вывода лишней жидкости из организма. Выявить продукты, которые провоцируют эти неприятные реакции, можно с помощью анализа крови на наличие антител, по которым выявляются даже непроявленные пищевые аллергии. Исключение продукта из рациона – решение проблемы набора веса.

Изменения менструального цикла

В связи с происходящими гормональными изменениями в женском организме возможно резкое увеличение веса. Как правило, вес повышается сразу после овуляции, увеличивается объем жидкости. Вместе с этим увеличилось количество минералов и солей. Величина на весах достигает кульминации к первому дню менструации. Если у вас есть эта проблема, необходимо ограничивать себя в потреблении сладкого, мучного в такие периоды.

Глютеновая чувствительность

Глютен – это белок. Он входит в состав семян злаковых: овес, пшеница, рожь. Человек, набирающий вес, может страдать от его непереносимости. Чтобы точно установить ее наличие, нужно сдать анализ крови по методу исследования иммуноглобулина G4.

Это достаточно серьезное заболевание. Необходимо строго отслеживать питание. При выявлении таковой, нужно регулярно сдавать анализы крови в течение первых двух лет.

Недостаток сна

Полноценный, здоровый сон важен для организма человека. В случае постоянного «недосыпа», происходит повышение уровня инсулина и снижение уровня сахара в крови, что в перспективе может вызвать диабет.

Активный период расщепления жира происходит с 23:00 до 02:00. Когда эта фаза становится короче, тогда замедляется и метаболизм.

Несоблюдение питьевого режима в течение дня
Для детоксикации организму просто необходима чистая, свежая вода. Общей нормой считается 30 грамм воды на 1 кг веса. При весе в 50 кг, требуется 1,5 кг чистой воды. Обратите внимание, именно – воды. Чай и кофе относятся к пище, так как имеют калории.

При недостатке воды идет замедление процессов обмена веществ, что влияет на процесс расщепления жиров.

Просыпание

Длительное стрессовое состояние

Часто проблема избыточного веса связана с внутренними или внешними конфликтами. Есть такое понятие, как «заедать стресс». Принятие пищи в этом случае оказывает только временный, поверхностный эффект, который может даже и усугубить ситуацию. В этом случае просто необходимо заглянуть внутрь себя. Возможно, обратиться за профессиональной помощью. Это абсолютно нормально для современного темпа жизни.

Есть еще такой момент, как возраст. Не забывайте, что чем старше становится человек, тем обменные процессы идут медленнее. Эта причина набора веса возникает у женщин после тридцати лет.

У мужчин также возможно возникновение резкого набора веса. Вызывают его практически все перечисленные здесь причины, кроме индивидуально женских. У них они замещаются особенностями мужского организма. Лечение также протекает немного по-разному у женщин и мужчин.

Будьте в форме и берегите себя!

 


Обсуждение: 11 комментариев
  1. Светлана:

    Было время когда я хронически не досыпала , плюс нервничала много и заедала стресс сладким. И сама не заметила , как поправилась.

    Ответить
  2. Егор:

    Подскажите как можно за короткий срок сбросить килограмм 10? Я вешу 85 кг при росте 165 см. Очень тяжело ходить

    Ответить
    1. admin:

      Постарайтесь исключить из рациона печеное, сильно жирное и сладкое, уменьшите порции потребляемой пищи в два раза. Если хочется есть, съешьте морковку или фрукты какие-нибудь. Их количество должно преобладать в рационе над готовой пищей. Пейте больше воды, больше двигайтесь. Идеально тренироваться несколько раз в неделю, бегать, много ходить.

      Ответить
  3. Вика:

    После 30 лет стала поправляться с 60 кг до 70. Теперь вес стабильно держится на значении 70 несколько лет. Даже и не знаю, нормально это или нет? Рост — 159 см.

    Ответить
    1. Ольга:

      Есть таблица соотношения роста и веса https://eco-molodost.ru/prochee/kakie-proportsii-zhenskogo-tela-mozhno-nazvat-idealnymi-parametry-teloslozheniya-zhenshhin-v-tablitse.html
      Ну а вообще, конечно, главное, чтобы Вы себя хорошо чувствовали)

      Ответить
    2. Лариса:

      Не принимайте вы самостоятельно никаких таблеток. Идите к эндокринологу, гинекологу. Резкий набор веса на ровном месте — это, скорее всего, гормональные проблемы, болезнь подкралась, которую лечить надо. По поводу ограничений в сладком — я сейчас перешла на чай с добавлением всего 1 таблетки со стевией вместо сахара, так на сахаристые продукты стало меньше тянуть.

      Ответить
  4. Оля:

    Хорошая статья. У меня сахарный диабет 2 типа начался из — за стресса. Наследственной предрасположенности никакой не было. Сейчас вот постоянно на таблетках. Принимаю глюкофаж лонг. Он хорошо сахар сбивает и долгого действия.

    Ответить
    1. Влада:

      А как долго он действует? Вы в какой дозировке принимаете глюкофаж? Побочных нет никаких? Я знаю, что метформин обычно у людей расстройство пищеварения вызывает.

      Ответить
      1. Оля:

        Глюкофаж лонг действует до 7 часов, поэтому его смело можно принимать на ночь и не беспокоиться, что сахар поднимется ночью. Я принимаю 1 таблетку 1000 мг вечером во время еды. Побочек никогда у меня не было. Вообще именно в глюкофаж лонг метформин очень медленно из капсулы высвобождается и поэтому у него минимум побочек и он равномерно по крови распределяется.

        Ответить
  5. Лера:

    Из-за неправильного образа жизни и проблем с щитовидкой, я стала сильно быстро набирать вес. Поэтому обратилась к знакомому эндокринологу за помощью, оказалось ТТГ у меня выше нормы. Он и назначил мне Глюкофаж Лонг, принимаю его уже полгода. Сам препарат переносится легко, побочки не было, цена доступная. Благодаря диете и действию препарата, я потеряла уже 12 кг, анализы значительно улучшились. Сейчас особо ничего не беспокоит.

    Ответить
  6. Яна:

    Я за полгода набрала 10 килограмм. Это для меня был нонсенс и я сразу заподозрила что-то неладное со здоровьем. Чтобы выяснить причину, пошла к эндокринологу. Сдала кровь на сахар- врач сказал, что у меня повышен уровень глюкозы в крови и поставил предиабет. Назначил мне строгую диету, чтобы сахар быстрее спал и выписал глюкофаж. Сейчас сахар в норме. Продолжаю пить эти таблеточки. благодаря им, я еще и похудела на 7 кг за два месяца! Давно мечтала об этом, но никак не удавалось.

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

ЭКО-МОЛОДОСТЬ — мы за естественное омоложение через оздоровление

Adblock
detector